Dieta Planck......mò ci provo

Dieta Planck

Informazioni utili sulla dieta Planck

La dieta Planck, dieta da seguire per una settimana intera, prevede il seguente schema alimentare per ottenere perdita di peso.
Lo schema è stato copiato da un noto sito specializzato.

PRIMO GIORNO
Prima Colazione: caffé a volontà, senza latte né zucchero
Pranzo: due uova sode e spinaci bolliti (poco salati)
Cena: una grande bistecca ai ferri o tre fettine fritte, insalata verde e sedano

SECONDO GIORNO
Prima Colazione: caffé, senza latte né zucchero, un panino
Pranzo: una grande bistecca ai ferri, insalata verde e frutta di qualsiasi genere
Cena: prosciutto cotto in quantità illimitata, senza pane

TERZO GIORNO
Prima Colazione: caffé, senza latte né zucchero, un panino
Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori
Cena: prosciutto cotto con insalata verde

QUARTO GIORNO
Prima Colazione: caffé, senza latte né zucchero, un panino
Pranzo: un uovo sodo, carote (crude o bollite) e formaggio magro
Cena: frutta e yogurt naturale

QUINTO GIORNO
Prima Colazione: carote con succo di limone, caffé, senza latte né zucchero
Pranzo: pesce cotto a vapore e pomodori
Cena: una grossa bistecca ai ferri ed insalata verde

SESTO GIORNO
Prima Colazione: caffé, senza latte né zucchero, un panino
Pranzo: pollo arrosto
Cena: due uova sode, carote

SETTIMO GIORNO
Prima Colazione: the al limone
Pranzo: una grossa bistecca ai ferri e frutta di qualsiasi tipo
Cena: quello che desiderate

Dopo la prima settimana si deve ricominciare da capo la dieta, per un'altra settimana.
Va precisato che l’alcool è proibito, come nella totalità delle diete presentate.
Dopo due settimane, si può tornare a mangiare normalmente.
Se si segue questa dieta in modo rigoroso si possono perdere fino a 9 kg.
Si ricorda che prima di iniziare qualsiasi dieta è consigliato chiedere un parere al proprio medico o dietista di fiducia.
A cura di Giovanni Dalla Gassa